活水高等学校 活水中学校

高Ⅰ 食育講演会

11月16日(水)、高校Ⅰ年生を対象に食育講演会が開かれました。

講師には、長崎スポーツ栄養研究会の古山優子先生をお迎えし、成長期のスポーツ栄養~勉強も運動も頑張る皆さんへ~と題してお話しいただきました。

中高生の時期は、一生の中で基礎代謝量が最も高い時期とされ、多くのエネルギーや栄養素が必要です。

「早寝早起き朝ごはん」「理想の食事」「無理なダイエットや貧血に注意」などポイントを学びました。

 

2022年11月16日
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